Mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm që nuk duhet anashkaluar. Përveç të qenit i shëndetshëm, mëngjesi gjithashtu ndihmon për të luftuar një efekt anësor të pakëndshëm. Ky zakon mund t’ju ndihmojë gjithashtu të luftoni një efekt anësor të pakëndshëm.
Gjegjësisht, njerëzit që nuk hanë mëngjes shpesh mbajnë shumë baktere në gojë, duke shkaktuar aromë të keqe. Dr. Mervyn Druyan nga Qendra e Londrës për Stomatologji Estetike vëren se neglizhimi i mëngjesit është një zakon i pashëndetshëm dhe “i pistë”.
Kjo pasi e mban gojën të thatë dhe ngjitëse nga bakteret e tepërta për një kohë të gjatë, duke u bërë vendi i përsosur për t’u shumuar. Ajo që duhet të dini është se nëse zgjidhni një mëngjes të ëmbël, nuk do t’ju ndihmojë sepse sheqernat janë ideale për riprodhimin e baktereve.
Ujë dhe fruta
Por, nëse vuani nga era e keqe, sigurohuni që të provoni të hani mëngjes dhe do të ishte ideale të filloni me ujë dhe fruta. Më pas hani disa fara dhe më pas ushqimin e zakonshëm të mëngjesit. Në këtë mënyrë ju mund të luftoni dy probleme me një lëvizje – erën e keqe të gojës dhe dietën e dobët.
