- Advertisement -
Shumë njerëz, kryesisht për shkak të punës, qëndrojnë për shumë orë ulur në karrige, gjë që nuk është e mirë për shëndetin e tyre. Hulumtimet kanë treguar se qëndrimi ulur për një kohë të gjatë mund të jetë i dëmshëm në shumë mënyra, nga shtimi i peshës, deri te diabeti dhe problemet e zemrës.
Megjithatë, edhe nëse nuk keni ndonjë nga sëmundjet më të rënda, nuk ka dyshim se në një moment do të keni problem me dhimbje në shpatulla, qafë dhe shpinë. Një mjek që është i njohur në rrjetin social TikTok, tregoi 3 ushtrime që mund t’i bëni në karrigen ku jeni ulur dhe që do t’ju lehtësojnë menjëherë.
Ndiqni videon:
Video: KËTU
