19.2 C
New York
Thursday, April 25, 2024

Buy now

Çka duhet konsumuar kur ndjeni dhimbje të muskujve nga ushtrimet?

- Advertisement -

Xhenxhefili është një nga ushqimet më të shëndetshme në planet.

Ky ushqim është një ndër më të mirë për të ulur dhimbjen e muskujve pas ushtrimeve.

Xhenxhefili është provuar se është efektiv kundër dhimbjes së muskujve të shkaktuar nga stërvitja.

Në një studim, konsumimi i 2 gram xhenxhefili në ditë, për 11 ditë, reduktoi ndjeshëm dhimbjen e muskujve tek njerëzit që kryejnë ushtrime me bërryl .

Xhenxhefili nuk ka një ndikim të menjëhershëm, por mund të jetë efektiv në zvogëlimin e dhimbjeve të përditshme të muskujve.

Këto efekte besohet se xhenxhefili i ka për shkak të përbërësve anti-inflamatore që ka.

Të ngjashme

111,400FansaPëlqeje
12,000NdjekësitNdjek

Të fundit