23.9 C
New York
Thursday, June 5, 2025

Buy now

Vështirësi me pastrimin e gjuhës? Ja si ta bëni më lehtë!

- Advertisement -

Pastrimi i gjuhës është shumë i rëndësishëm për higjienën orale dhe për të parandaluar erën e keqe të gojës, por shumë njerëz kanë ndjeshmëri të lartë në zonën e fytit dhe u vjen për të vjellë kur përpiqen ta pastrojnë.

Ja disa këshilla që mund ta bëjnë më të lehtë dhe më të tolerueshëm këtë proces:

Pastrojeni gjuhën në mëngjes, jo me stomak bosh

Të pastrosh gjuhën menjëherë pasi zgjohesh, para se të hash apo pish ujë, mund ta shtojë ndjesinë e të vjellës. Mund ta bësh pasi të kesh konsumuar pak ujë ose ushqim të lehtë.

Përdor pastrues gjuhe, jo furçën e dhëmbëve

Furçat shpesh janë më të ashpra dhe më të trasha. Një scraper (gërvishtës) gjuhe plastik ose metalik, i krijuar enkas për këtë funksion, është më efektiv dhe më pak irritues.

Fillo nga mesi i gjuhës, jo nga fundi

Mos e fillo direkt nga pjesa më e thellë e gjuhës. Fillimisht pastroni pjesën e përparme dhe më pas, gradualisht, zhvendosuni më thellë.

Merr frymë thellë nga hunda, jo nga goja

Mbajtja e frymës ose frymëmarrja me hundë ndihmon në reduktimin e refleksit të të vjellës.

Mos e shtyp shumë fort

Presioni i shumtë mund të shkaktojë ndjeshmëri. Lëvizjet e lehta e të buta janë më të tolerueshme dhe prapë efektive.

Përdore pastrues me aromë mente ose xhel të butë

Disa pastrues gjuhe ofrojnë xhel me shije mente që freskon gojën dhe e bën procesin më të këndshëm.

Bëje para pasqyrës për më shumë kontroll

Kur e sheh veten, ke më shumë kontroll mbi pozicionin dhe lëvizjen, gjë që ndihmon të shmangësh zonat më të ndjeshme.

Nëse pastrimi i gjuhës është i pamundur për shkak të ndjeshmërisë së theksuar, alternativat si shpëlarësit oralë antibakterialë (pa alkool) mund të ndihmojnë përkohësisht, por nuk e zëvendësojnë plotësisht pastrimin mekanik.

Të ngjashme

Të fundit