Studimi i bërë nga Universiteti i Bostonit ka sjellë një zbulim befasues: gjatë gjumit, truri angazhohet në një proces natyral “pastrimi”, duke eliminuar toksina dhe mbetje që mund të kontribuojnë në sëmundje neurodegjenerative si Alzheimer. Ky proces ndodh përmes lëngjeve të trurit që qarkullojnë në mënyrë ritmike, duke shpëlarë hapësirat ndërmjet qelizave nervore.
Ky mekanizëm tregon rëndësinë e gjumit të rregullt dhe cilësor për shëndetin afatgjatë të trurit. Pra, netët pa gjumë nuk ndikojnë vetëm në përqendrim e humor, por mund të kenë ndikim të thellë edhe në mbrojtje nga sëmundje të rënda mendore.
Studiuesit theksojnë se ky “pastrim” ndodh më efektivisht gjatë fazës së gjumit të thellë – ndaj cilësia e gjumit është po aq e rëndësishme sa edhe sasia. Për këtë arsye, rekomandohet të shmanget përdorimi i pajisjeve elektronike para gjumit, të krijohet një rutinë relaksuese dhe të mbahen oraret e qëndrueshme të fjetjes.
Zbulimi hap rrugë për trajtime të reja që mund të imitojnë këtë proces në pacientët me sëmundje neurologjike. Në të ardhmen, mjekët mund të përdorin terapi që rrisin qarkullimin e lëngjeve në tru për të luftuar sëmundjet e kujtesës – por për momentin, gjumi i mirë mbetet mbrojtja më e sigurt.
