Fryrja është një ndjenjë e ngopjes ose ënjtjes në bark, e shkaktuar nga grumbullimi i gazit në zorrë.

Kur hanë ose pinë, të gjithë gëlltitin pak ajër, por gëlltitja e tepërt mund të çojë në gaz shtesë dhe simptoma si fryrje.

Disa ushqime dhe pije gjithashtu mund të shkaktojnë më shumë gaz.  Fryrja e barkut mund të shkaktojë gjithashtu siklet ose dhimbje për disa njerëz.

Por, cila është mënyra më e mirë për të ndaluar fryrjen pas ngrënies?

Të hash ngadalë dhe tërësisht, duke përtypur ushqimin është mënyra më e mirë për të ndaluar fryrjen pas ngrënies, pasi ju ndihmon të shmangni gëlltitjen e ajrit të tepërt. Është veçanërisht e dobishme nëse gromësini shpesh.

Kjo strategji e thjeshtë ndihmon tretjen duke e copëtuar ushqimin në grimca më të vogla, duke e bërë më të lehtë për zorrën tuaj të përpunojë atë që keni ngrënë, shkruan Health.com.