Të flesh pranë një partneri ose të flesh lakuriq, të flesh pas seksit ose të flesh pas masturbimit, ka shumë mënyra për të marrë paqen shumë të nevojshme që dikush pret gjatë gjithë ditës para se të shkojë në shtrat. Disa studime kanë mbështetur mënyrat e shumta se si dikush mund të bie në gjumë dhe të marrë pushimin që i nevojitet pa asnjë shqetësim dhe në mënyrën më të mirë të mundshme.
Por përveç gjumit lakuriq apo pas masturbimit, duket se asnjëra nuk është aq e mirë sa seksi për një çift për të fjetur më mirë. Sipas një studimi të ri, çiftet flenë më mirë nëse së pari kryejnë seks – megjithatë, vetëm kulmi nuk ka të njëjtat përfitime. U zbulua se njerëzit tundin kokën më shpejt dhe bënin gjumë më cilësor pas seksit, orgazmës me partnerin dhe jo përmes masturbimit.
Lodhja për shkak të sforcimit dhe rritja e hormoneve që nxisin gjumin luan të gjithë rolin. Aktet solo dhe seksi pa orgazmë duket se nuk kanë të njëjtat përfitime. Autorët e studimit, për këtë, kërkuan 159 njerëz të plotësonin ditarë dhe pyetësorë dyjavor për jetën e tyre të dashurisë dhe zakonet e gjumit. Rezultatet treguan se nëse ata bëjnë dashuri fillimisht, koha mesatare për të fjetur do të ishte 15-21 minuta.
Seksi gjithashtu pa një rritje prej 50 për qind në mënyrën se si njerëzit e vlerësuan atë cilësi të gjumit. Orgazma dihet se çliron prolaktinë dhe oksitocinë, hormone që të dyja ndikojnë në gjumin. Sipas Journal of Sleep Research, efektet psikologjike të kënaqësisë në marrëdhënie, ndjenjës së dashurisë, ndjenjës së sigurisë dhe ka një ndikim pozitiv në gjumë. Studiuesit zbuluan gjithashtu se gratë kulmuan më rrallë, kjo është arsyeja pse njerëzit kanë idenë se burrat bien në gjumë më shpejt.
