Rutina e rregullt higjienike është themelore për parandalimin e infeksioneve dhe ruajtjen e shëndetit. Specialistët këshillojnë larjen e duarve përditë, përdorimin e produkteve të pastra dhe të sigurta për trupin, dhe mbajtjen e mjedisit të pastër dhe të organizuar për të parandaluar sëmundjet.
Higjiena e duarve është veçanërisht e rëndësishme në parandalimin e përhapjes së infeksioneve dhe viruseve, veçanërisht gjatë sezonit të gripit dhe pandemive. Larja e duarve me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda është praktikë e thjeshtë dhe e efektshme për të parandaluar infeksionet.
Një tjetër pjesë e rëndësishme e higjienës personale është pastrimi i dhëmbëve dhe kujdesi oral. Përdorimi i pastruesve të dhëmbëve dhe vizitat e rregullta te dentisti mund të parandalojnë probleme si kariesi dhe gingiviti, duke ndihmuar në mbajtjen e një goje të shëndetshme.
Mbajtja e higjienës personale është gjithashtu e rëndësishme për mirëqenien emocionale dhe sociale. Një trup i pastër dhe ambienti i rregullt ndihmojnë në rritjen e vetëbesimit dhe krijimin e një ndjenje mirëqenieje, duke përmirësuar kështu shëndetin mendor dhe fizik.
