Për shumë prej nesh, momenti kur zgjohemi në mëngjes nuk është i këndshëm – nga koka e çrregullt në shtrat, deri te pështyma me një shije të pakëndshme në goje.
Por pse na vjen era e keqe në mëngjes edhe pse nuk kemi ngrënë asgjë për orë të ëra dhe kemi larë dhëmbët para gjumit?
Sipas dentistes, Sofina Ahmed, ka disa aryse pse dhe rezulton se pështyma juaj, sa mirë keni fjetur dhe sinuset tuaja mund të luajnë një rol të madh.
Nëse keni pasur probleme me shije të çuditshme në gojë, ja gjithçka që duhet të dini rreth asaj që e shkakton atë, si dhe disa këshilla kryesore për të qenë e freskët.
Kur flemë, prodhimi ynë i pështymës zvogëlohet dhe vazhdon të ulet vetëm nëse flini me gojën hapur ose merrni frymë me gojë. Kjo mungesë e pështymës do të thotë që goja juaj nuk pastrohet siç duhet, duke lejuar që bakteret që kanë erë të lulëzojnë, veçanërisht rreth gjuhës suaj.
“Kjo hap rrugën jo vetëm për frymëmarrjen e mëngjesit, por edhe për një shije të hidhur”, thotë Ahmed.
Çfarë do të thotë një shije e thartë ose metalike?
Gjatë gjithë natës pështyma juaj bëhet acidike pasi bakteret në gojën tuaj zbërthejnë çdo sheqer të mbetur ose mbeturinë ushqimore. Ky aciditet mund të ndikojë në sythat e shijes, smaltin e dhëmbëve dhe “freskinë” e përgjithshme të gojës suaj.
Refluksi laringofaringjal, i njohur edhe si refluksi i heshtur, mund të luajë gjithashtu një ‘rol instrumental’ në këtë duke shkaktuar një shije të çuditshme në gojën tuaj. Kjo është një gjendje ku acidi i stomakut dhe enzimat udhëtojnë përsëri në fyt dhe në kutinë e zërit, por pa shkaktuar urthin tipik ose dispepsinë e refluksit të acidit.
“Edhe pa simptoma të zakonshme, acidi i stomakut mund të ngjitet fshehurazi në fyt dhe gojë gjatë natës, duke mbuluar gjuhën dhe duke lënë një shije të thartë ose metalike që zgjat deri në mëngjesin tjetër”, paralajmëron Ahmed.
Higjiena juaj e gjumit mund të ndikojë në sythat tuaja të shijes
Nëse nuk vuani nga gjendjet e mësipërme, mund të dëshironi të merrni në konsideratë se sa mirë keni fjetur kohët e fundit, pasi Ahmed zbulon se “higjiena e dobët e gjumit mund të shtrembërojë mënyrën se si e perceptoni shijen”.
“Nëse zbuloni se zgjoheni me një shije të zbehtë në gojë, gërhisni, gulçoni kur flini ose ndiheni sikur gjumi juaj nuk është rigjenerues, kjo mund të sinjalizojë se gjumi juaj po ndikon në shijen tuaj, si dhe në energjinë tuaj”.
Megjithatë, ata që kanë apne gjumi e kanë më të keqen, pasi mund të humbasin ndjeshmërinë ndaj ushqimeve që janë të ëmbla, të kripura, të tharta dhe të hidhura, sipas mjekes.
