Aktorja e famshme, Naomi Watts, dëshiron që të gjithë të flasin për menopauzën. 55-vjeçarja themeloi markën e saj të bukurisë, “Stripes”, për nder të këtij misioni.

Por pavarësisht kësaj, ajo nuk ka qenë gjithmonë kaq e hapur për rrugëtimin e saj. Ylli i “Feud: Capote vs. The Swans” ishte vetëm 36 vjeçe kur filloi që të përjetonte simptomat e menopauzës, duke shkaktuar tek ajo ndjenja të mëdha të ‘vetë urrejtjes dhe frikës’.

“Kur po përpiqesha të bëja fëmijë, mjeku më tha se ndoshta isha afër menopauzës”, ka treguar Watts ekskluzivisht për “Women’s Health”, duke shtuar:

“Më mbushi me panik dhe turp. Thjesht mendova, ‘kush jam unë, si grua, nëse nuk mund të riprodhohem?’. Mendime absurde”.

55-vjeçarja, e cila mirëpriti fëmijët Sasha dhe Kai me ish-të dashurin Liev Schreiber, kishte përjetuar djersitje gjatë natës, migrenë dhe zakone të parregullta për vite me radhë. Perimenopauza zakonisht nuk fillon deri në moshën 40 vjeç, megjithëse mund të fillojë edhe në të 30-at, sipas Mount Sinai.

Por Naomi thotë se nuk e kishte momentin e saj të ndriçimit deri te vizita te mjeku. Ky moment e inspiroi atë të themelonte “Stripes”, që përfshin produkte për gratë në menopauzë, duke përfshirë një serum për trashje të skalpit, suplemente dhe një trajtim hidratues intim.

Më 24 qershor, kompania njoftoi se po blihej nga firma private e kapitalit L Catterton, një firmë private e kapitalit e themeluar nga LVMH, konglomerati luksoz që zotëron Louis Vuitton. Së bashku, Naomi dhe L Catterton planifikojnë të lansojnë “Stripes” ndërkombëtarisht, duke filluar në Kanada.

Ndërkohë më poshtë janë disa këshilla të Naomi-t për gratë që po kalojnë simptoma të hershme të menopauzës, duke përfshirë hidratimin dhe terapinë me zëvendësim hormonal (HRT).

Edukoni veten.

Gjithçka më e rëndësishme për të bërë kur përjetoni simptoma të hershme të menopauzës, thotë Naomi, është të edukoni veten. “Kjo duhet të jetë historia që duhet treguar,” thotë ajo. “Ky është versioni i rritur i pubertetit. Do të doja që kjo të ndodhte në Edukimin Seksual në klasën e pestë. Thjesht është pjesë e tij, dhe për ndonjë arsye, kjo pjesë e historisë thjesht u la jashtë.”

Hidrato, hidrato, hidrato.

Një nga simptomat e para të menopauzës për Naomi-n ishte “lëkura e kuqe, kruajtje dhe irritim,” gjë që ishte veçanërisht e vështirë duke pasur parasysh sa shpesh ajo ishte para kamerës. “Fshehja e saj me makijazh vetëm sa e përkeqësonte dhe e bënte më irrituese,” thotë ajo. “Çdo produkt që po funksiononte për mua më parë nuk po funksiononte më. Ishin shumë tharës, shumë të ashpër, shumë aktivë.”

Në të 20-at e saj, Naomi thotë se kujdesi për lëkurën e saj ishte minimal. Tani, ajo bën tre deri katër hapa çdo natë. “Njerëzit mendojnë se duhet të kemi atë pastrim të dyfishtë dhe vërtet të pastrojmë lëkurën. Është e kundërta,” thotë ajo. “Ju duhet diçka që nuk është shumë e nxehtë, jo shumë e ashpër.”

Të marrësh tetë orë gjumë (ose më shumë) është ‘çelësi’

Ndërsa gjumi është gjithmonë i rëndësishëm, Naomi thotë se gjumi i bukurisë u bë edhe më i rëndësishëm pasi filloi të kishte simptoma të hershme të menopauzës. “Deri në moshën time, keni pasur gjumë të ndërprerë në pika të ndryshme të jetës suaj—jo vetëm për fëmijët, është djersitja e natës dhe presionet e tjera në jetën tuaj,” thotë ajo. “Por gjumi është absolutisht çelësi për mua.”

Kështu që Naomi sigurohet të marrë tetë orë gjumë ose më shumë—ndonjëherë me ndihmën e një suplementi për gjumë si melatonina. “Mungesa e gjumit mund të çojë në të gjitha llojet e simptomave të tjera si mjegullën e trurit, ankthin, humbjen e besimit,” thotë ajo. “Askush nuk dëshiron të ekzistojë pa gjumë.”

Ajo është ‘mirënjohëse’ për terapinë me zëvendësim hormonal

Së fundmi, Naomi bën HRT, ose terapi me zëvendësim hormonal, që e ka ndihmuar me afshet e nxehta dhe gjumin.

Zakonisht merret si një pilulë, HRT zëvendëson disa nga hormonet që nuk prodhohen më nga vezoret tuaja me estrogjen dhe progesteron artificial, sipas Zyrës për Shëndetin e Grave. Redukton simptomat e menopauzës si afshet e nxehta, problemet me gjumin, ndryshimet e humorit dhe thatësinë vaginale, por vjen me një rrezik të shtuar të goditjes dhe mpiksjes së gjakut në këmbë dhe mushkëri. FDA këshillon gratë që dëshirojnë të provojnë terapinë hormonale për menopauzën të përdorin dozën më të ulët që funksionon për kohën më të shkurtër të nevojshme.

Në përgjithësi, Naomi dëshiron që gratë të dinë se ka mënyra për të trajtuar simptomat e menopauzës dhe nuk ka nevojë të vuani në heshtje. “Kemi identifikuar këtë komunitet dhe është e rëndësishme të mos i lëmë thjesht varur përsëri”, thotë ajo.