Për fat të keq, të gjithë ndihen të fryrë ndonjëherë. Kjo ndjenjë fryrje mund të shkaktohet nga ushqimi i pashëndetshëm, por edhe perimet mund të jenë fajtorë, veçanërisht llojet e ndryshme të lakrës.
Pavarësisht se si e keni pasur ndjenjën e pakëndshme, dëshironi ta largoni sa më shpejt që të jetë e mundur. Këto tre fruta mund t’ju ndihmojnë me këtë.
Dëshironi të hiqni qafe kapsllëkun tuaj? Hani pak kumbulla! Me sa duket, kumbullat kanë qenë prej shekujsh zgjidhja e preferuar e kapsllëkut. Kjo për shkak se kumbullat përmbajnë një substancë të quajtur sorbitol, i cili ka një efekt laksativ. Përveç kësaj, kumbullat janë plot me fibra. Kumbullat e thata dhe ato të freskëta mund t’ju ndihmojnë të hiqni qafe ndjenjën tuaj të fryrjes.
Po kërkoni një frut që është i mirë për zorrët dhe tretjen? Mos shikoni më larg se papaja me ngjyra të ndezura. Ky frut tropikal përmban një enzimë të quajtur papainë që ndihmon në tretjen e proteinave. Përveç kësaj, ky frut është i pasur edhe me fibra, të cilat gjithashtu do t’i bëjnë edhe zorrët të lumtura. E gjithë kjo do të thotë se nëse keni probleme me kapsllëkun ose diarrenë, do të përfitoni nga ngrënia e papajas. Edhe farat e zeza të papajës janë plot me lëndë ushqyese të rëndësishme si kalciumi, magnezi dhe fosfori.
E njohim imë kivin si bombë jeshile të vitaminës C. Ato janë shumë të shëndetshme për ju dhe madje kanë një efekt të butë laksativ. Ju mund ta zvogëloni shpejt ndjenjën e fryrjes duke ngrënë një kivi. Kivi gjithashtu përmban një enzimë të quajtur aktinidin, e cila gjithashtu ndihmon në tretjen e proteinave. Jo vetëm kaq, por edhe kivi përmban shumë fibra. Përpos kivit, mund të provoni të hani edhe lëvozhgën e tij. Edhe pse nuk tingëllon shumë bukur, në fakt ka shije shumë të mirë (dhe shumë më pak leshore) nga sa mund të mendoni.
