- Advertisement -
Shumë nga përfitimet më të mëdha shëndetësore të fasuleve vijnë nga përmbajtja e tyre e lartë e fibrave.
Ato, për shkak të fibrave të tyre, mund të luajnë një rol të rëndësishëm në përdorimin e ushqimit si ilaç.
Fibrat, ulin sasinë e kolesterolit të përthithur kur hani.
Përfitimet e fasules përfshijnë:
Ulin kolesterolin
Ulin sheqerin në gjak
Parandalojnë kapsllëkun
Mbrojnë kundër kancerit të zorrës së trashë
Menaxhojnë peshën
Të gjitha këto përfitime mund të shtojnë një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme.
Njerëzit që jetojnë në të ashtuquajturat Zonat Blu (zonat e botës ku shumica e njerëzve jetojnë deri në 100 vjeç e lart) zakonisht hanë rreth një filxhan fasule në ditë.
