Në fushën e menaxhimit të stresit, pirja e duhanit është shpesh një mekanizëm përballimi i përdorur nga shumë individë, megjithëse ajo është shqetësuese për shëndetin.
Disa njerëz mbështeten te cigaret për të ulur stresin, kryesisht për shkak të efekteve të nikotinës, e cila ndikon në ndryshimin e humorit. Kur pihet duhan, nikotina arrin shpejt në tru dhe shkakton lirimin e dopaminës, hormonit të kënaqësisë, duke sjellë një ndjenjë të momentalshme relaksimi dhe kënaqësie. Megjithatë, ndërsa kjo ndihmon për të lehtësuar stresin në shkurtime, trupi reagojnë ndryshe, duke përjetuar një rritje të stresit fiziologjik.
Pirja e duhanit rrit presionin e gjakut, përshpejton rrahjet e zemrës, nxit tensionin e muskujve dhe ndikon në kufizimin e furnizimit me oksigjen për trupin dhe trurin.
Përkundër këtyre pasojave të dëmshme, ka metoda shumë më të shëndetshme dhe efektive për menaxhimin e stresit, të cilat nuk sjellin pasoja shëndetësore negative. Një hap i rëndësishëm në këtë drejtim është identifikimi i shkaktarëve të stresit, për të mundësuar trajtimin e duhur dhe evitimin e zakonëve të dëmshëm si pirja e duhanit.
