BallinaLifestyleShëndeti Shëndeti A e dini sa kilogramë mund të humbni nëse pini dy gota ujë para çdo vakti? 18:44 | 22/12/2022 FacebookWhatsAppViber By GAZETA SCANNER 1 0 160 Është fakt që uji në vetvete nuk të dobëson, por në mënyrë indirekte kontribuon në humbjen e kilogramëve të tepërt sepse nxit ndjenjën e ngopjes. Në fakt, studiuesit e vërtetuan këtë efektivitet. Në një studim, ata i ndanë pjesëmarrësit mbipeshë në dy grupe. Të gjithë pjesëmarrësit ishin në një dietë me kalori të ulët,d.m.th., ata morën më pak kalori nga ushqimi sesa shpenzuan përmes aktivitetit fizik, por pjesëmarrësit në një nga dy grupet u udhëzuan gjithashtu të pinin më shumë ujë. Prova zgjati 12 javë dhe marrja e kalorive ishte 1200 për gratë dhe 1500 për burrat. Përsa i përket grupit të ujit, udhëzimi ishte të pini 500 ml ujë (dy gota) 30 minuta para secilit nga tre vaktet kryesore të ditës. Të dy grupet panë një humbje peshe prej 5-8 kg gjatë periudhës 12-javore, por grupi i ujit humbi 2 kg shtesë. Ky rezultat dukej se ishte për shkak të faktit se pjesëmarrësit në grupin e ujit morën më pak kalori nga vaktet e tyre. Sipas analizave të lidhura, marrja e kalorive u reduktua me rreth 40 kalori për vakt për grupin e ujit. Të ngjashme Nëntë sinjalet paralajmëruese të anemisë në trupin tuaj 10:45 | 24/11/2024 Testimet e syrit mund të paralajmërojnë çrregullimet mendore 08:40 | 24/11/2024 Çka i shkakton dhimbjet e kokës në mëngjes? 08:13 | 24/11/2024 Jeni të uritur vazhdimisht? Këto mund të jenë arsyet 09:18 | 22/11/2024 Shenjat e para të kancerit në lukth 09:47 | 20/11/2024 Studimi: Qëndrimi ulur për orë të gjata mund të dëmtojë shëndetin... 09:43 | 20/11/2024 Më shumë Artikulli paraprakArben Vitia rikthehet në krye të ShëndetësisëArtikulli tjetërSi të krijojmë lumturi emocionale të mirë gjatë festave dhe pushimeve? GAZETA SCANNER 1https://gazetascanner.com/ 111,400FansaPëlqeje12,000NdjekësitNdjek Të fundit Shëndeti Nëntë sinjalet paralajmëruese të anemisë në trupin tuaj Shëndeti Testimet e syrit mund të paralajmërojnë çrregullimet mendore Shëndeti Çka i shkakton dhimbjet e kokës në mëngjes? Shëndeti Jeni të uritur vazhdimisht? Këto mund të jenë arsyet Shëndeti Shenjat e para të kancerit në lukth Shëndeti Studimi: Qëndrimi ulur për orë të gjata mund të dëmtojë shëndetin e zemrës Më shumë