Nëse ndonjëherë ju ka tunduar ideja për të shkuar në gjumë pa i larë dhëmbët, ekspertët paralajmërojnë se ky zakon mund të ketë pasoja serioze për shëndetin tuaj oral.
Sipas dentistëve, larja e dhëmbëve para gjumit është hapi më i rëndësishëm i higjienës orale gjatë ditës.
Arsyeja? Gjatë natës, goja prodhon më pak pështymë, çka do të thotë më pak mbrojtje natyrale ndaj baktereve dhe acidit që dëmton dhëmbët.
Nëse nuk i lani dhëmbët në mbrëmje, mbetjet e ushqimit dhe sheqeri qëndrojnë në gojë për orë të tëra, duke krijuar një mjedis ideal për zhvillimin e kariesit dhe sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve.
Kjo është edhe arsyeja pse shumë njerëz zgjohen me erë të keqe goje dhe ndjesi të pakëndshme në mëngjes.
Larja para gjumit nuk ndikon vetëm në parandalimin e prishjes së dhëmbëve, por edhe në ndjesinë e freskisë dhe relaksimit që ndihmon për një gjumë më cilësor.
Dentistët gjithashtu këshillojnë që pas larjes me pastë me fluor, të shmangni shpëlarjen e menjëhershme të gojës me ujë. Lënia e fluorit për disa minuta ndihmon në forcimin e smaltit dhe ofron mbrojtje më të gjatë ndaj kariesit.
Pra, nëse doni një buzëqeshje të shëndetshme dhe një gjumë të qetë, mos e lini për nesër atë që duhet bërë sonte.
