Të ulesh për të ngrënë në darkë, i ngjan kaq shumë një mëkati të ëmbël! Ka diçka që shijon kaq shumë tek ky vakt, që e na e bën kaq të pamundur të mos tundohemi!
Gjithsesi, nëse doni të mos shtoni peshë dhe njëkohësisht të ndjeni shijen e “vaktit të mbrëmjes” jeni të lirë të konsumoni gjithë ushqimet më poshtë:
- Avokado
- Ullinj
- Mollë ose dardhë
- Sallatë me fruta të thata
- Pilaf ose pasta (50-60 gr)
- Një vezë të zier
- Jeshillëqe dhe fara
- Një patate e zier
- Erëza relaksuese në formë çaji (borzilok, majdanoz)