Spinaqi është ndër ushqimet më të shëndetshme për shkak se përmban shumë vitamina dhe minerale që ndihmojnë në parandalimin e shumë sëmundjeve dhe ofrojnë një mori përfitimesh ushqyese.
Spinaqi po ashtu është ndër perimet më të përdorura në kuzhinë.
Por përveç se kombinohet me shumë ushqime, spinaqi ofron këto përfitime shëndetësore:
Spinaqi është i mbushur me shumë ushqyes
Parandalon sëmundjet
Spinaqi është tejet i mirë për lëkurën
Përmirëson shikimin
Trajton degjenerimin makular
Rrit imunitetin.