Këshilla mjekësore

Filloni të hani këto ushqime që të përmirësoni shikimin tuaj

By GAZETA SCANNER 1

March 24, 2024

Sytë nuk janë vetëm dritarja e shpirtit tuaj, ata janë dritarja me të cilën ju e përjetoni botën.

Nëse nuk hani mjaftueshëm nga këto ushqime që janë të mira për sytë tuaj, nuk do të shihni shumë.

Fatkeqësisht, sytë janë të ndjeshëm ndaj faktorëve të caktuar të mënyrës së jetesës, të tilla si ushqimi i dobët, pirja e duhanit dhe shpenzimi i tepërt i kohës përpara një ekrani.

Ata janë gjithashtu të prirur të përkeqësohen ndërsa plakeni, duke e bërë më të vështirë leximin, drejtimin, punën, lojën sportive dhe përfshirjen në hobi tuaj të preferuar, shkruan daily health post. Shikimi nuk është diçka që dëshironi të humbni.

Çfarë ndikon në shikim?

Shikimi i syve është një sens i çmuar që rrallë mund të rikthehet pasi të jetë zhdukur.

Shkaqet më të zakonshme të shikimit të dobët përfshijnë:

Pamja e dobët karakterizohet si:

Këtu gjeni disa nga ushqimet që janë të nevojshme për tu ngrënë që të shihni më mirë.

  1. Karrota
  2. Lakra
  3. Patatet e ëmbla
  4. Speci i kuq
  5. Mango
  6. Qumështi
  7. Sallata e gjelbër
  8. Pjepër
  9. Bizele
  10. Kungull
  11. Domate
  12. Spinaq
  13. Pjeshkë
  14. Kajsi
  15. Lakër e gjelbër.